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¿Conoces los tipos de contracción muscular?
Un tema que le interesa a todo crossfitero es la masa muscular y su tonificación. En Infowod te hemos hablado anteriormente sobre la tonificación...
¿Cómo realizar una buena rehabilitación y recuperación?
Siempre andamos con prisas, yendo de un sitio a otro como pollos sin cabeza, sin pararnos a pensar en nuestro tiempo para hacer nuestras...
Guía práctica de calentamiento: El tronco
Seguro que en más de una ocasión has llegado al box a entrenar y si tu coach no te dice qué hacer de calentamiento,...
Estirar vs. entrenar la flexibilidad
Algo común en todas las disciplinas deportivas es estirar los músculos trabajados al finalizar la sesión de entrenamiento.Aun sabiendo que es muy importante para...
Fibromialgia, ¡te adaptamos! – Qué es, síntomas y adaptaciones al deporte
Este post va dirigido a esta enfermedad que cada vez sufren más personas y de la cual desconocemos su origen.Sobre todo trata de concienciar...
Tu cuerpo te avisa: fasciculaciones. Qué son, definición, tipos, causas, …
¿Qué son las fasciculaciones?Todos hemos notado alguna vez unos temblores muy molestos y que surgen de manera espontánea en diferentes parte de nuestro cuerpo....
Abdomen: estética vs funcionalidad
En el articulo: " No, ¡tu culo no solo te sirve de cojín!" te hablé de la importancia de tener un glúteo tonificado para conseguir...
¿Por qué nos duele el cuerpo en las vacaciones?
Una vez terminada la época de vacaciones y después de haber disfrutado de nuestro merecido descanso, volvemos con más ganas de afrontar nuevos retos...
Aparato locomotor II: Los huesos
Lo bonito del crossfit es que podemos ver personas de diferentes edades y sexos ejecutando el mismo entrenamiento con la misma pasión y ganas....
No, ¡tu culo no solo te sirve de cojín!
De entrada, quiero hacerte varias cuestiones. Léelas, piénsalas, y después, continúa la lectura:Cuando haces sentadillas pesadas, ¿solo piensas en subir la barra?¿Empujas más con...
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