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Los 8 mejores estiramientos de cadera para realizar un squat en CrossFit
Te mostramos una lista de 8 estiramientos de cadera para realizar un squat o sentadilla sin ningún tipo de problema
Air squat, back squat, front...
¿Cómo cuidar el suelo pélvico durante la práctica de CrossFit?
Movilidad, calentamiento, respiración, postura y conciencia se establecen como los cinco pilares básicos para entrenar protegiendo el suelo pélvico
Sentir dolor a la hora de...
El Descanso del deportista
En infowod nos encantan los deportes, ya sea el crossfit, running, surf… no importa que disciplina, somos amantes de los deportes. Es lo nuestro...
Todo sobre las agujetas: qué son, cómo prevenirlas y cómo tratarlas
Las agujetas son el peor enemigo entre todos los deportistas. Desde el más principiante hasta el deportista de élite que está preparando una competición...
¿Conoces los tipos de contracción muscular?
Un tema que le interesa a todo crossfitero es la masa muscular y su tonificación. En Infowod te hemos hablado anteriormente sobre la tonificación...
¿Cómo realizar una buena rehabilitación y recuperación?
Siempre andamos con prisas, yendo de un sitio a otro como pollos sin cabeza, sin pararnos a pensar en nuestro tiempo para hacer nuestras...
Guía práctica de calentamiento: El tronco
Seguro que en más de una ocasión has llegado al box a entrenar y si tu coach no te dice qué hacer de calentamiento,...
Estirar vs. entrenar la flexibilidad
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Aun sabiendo que es muy importante para...
Fibromialgia, ¡te adaptamos! – Qué es, síntomas y adaptaciones al deporte
Este post va dirigido a esta enfermedad que cada vez sufren más personas y de la cual desconocemos su origen.
Sobre todo trata de concienciar...
Tu cuerpo te avisa: fasciculaciones. Qué son, definición, tipos, causas, …
¿Qué son las fasciculaciones?
Todos hemos notado alguna vez unos temblores muy molestos y que surgen de manera espontánea en diferentes parte de nuestro cuerpo....
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