23.1 C
Málaga
sábado, octubre 31, 2020

Curiosidades del nuevo reglamento de halterofilia 2017-2020

Continúa leyendo

Rutina Smolov: ¿te atreves?

Rutina SmolovHoy hablaremos del ciclo de entrenos de pierna “Smolov”, que se jacta de pulverizar marcas en tan solo trece semanas de trabajo. No...

Ejercicios auxiliares aplicados a la halterofilia

Nuestra musculatura, como cualquier engranaje, necesita trabajo extra para poder rendir a los niveles óptimos que nos exigimos para poder alcanzar nuestras metas. Por este...

7 beneficios de la halterofilia en el rendimiento físico

Muchos movimientos que realizamos durante un WOD provienen de la halterofilia. Pero, ¿por qué se incluye esta disciplina deportiva en las rutina de crossfit?...

Teoría de la adaptación en la halterofilia: el método búlgaro

Corrían los años 80 y la pequeña nación de Bulgaria sorprendía al mundo con la que posiblemente ha sido la mejor generación de halterófilos...
Jesus Rodriguez
Jesus Rodriguez
Jesús Rodríguez, 30 años, CF-L1, entrenador halterofilia, headcoach en Club deportivo HalterCross.

El mundo del deporte siempre está sujeto a cambios que hacen que haya ido evolucionando a lo largo de su historia. En este sentido, la halterofilia no iba a ser menos. Y al igual que han evolucionado sus movimientos o se ha suprimido alguno (movimiento de fuerza, otro día hablaremos de él), también se han modificado algunos aspectos de su reglamento que pasaremos a ver a continuación:

Tras algunos percances en diversas competiciones, la International weightlifting Federation (IWF) ha decidido permitir el uso de guantes siempre y cuando quede al descubierto la última falange de los dedos. De modo que si tienes callos o heridas, ya podrás protegerte.

  • Tapes:

Sé que esta normativa te va a doler, pero a partir de ahora queda terminantemente prohibido vendar la totalidad de los dedos. Al igual que con los guantes, tendrán que quedar al descubierto las últimas falanges de los dedos. Así se evitará la clásica trampa de alargar el tape para mejorar el hookgrip. Tramposillos, os han pillado.

  • Vendaje muñeca-mano:

Con el nuevo reglamento se podrá unir el vendaje de la muñeca y la mano. Si tienes alguna lesión articular, ahora podrás vendarte y realizar tus olímpicos sin miedo.

  • Vendajes en los brazos:

Serán legales siempre y cuando dejen 5 cm por encima y por debajo del codo.

  • Vendajes debajo del maillot:

Permitidos.

  • Accesorios y/o peinados:

Estás de enhorabuena si eres de los que les gusta lucir un buen outfit, porque ya podrás utilizar cualquier accesorio o peinado. Pero ojo, si la barra toca cualquier elemento de tu outfit o de tu peinado el movimiento será nulo. Así que cuidado con las crestas, colas de caballo o peinetas.

  • Manga y pantalón largo:

Siempre y cuando sean de compresión, aun así el controlador técnico tendrá la última palabra.  

  • Calzado:

Si te gusta el riesgo, esta será tu modificación favorita, ya que te permitirán levantar con cualquier tipo de calzado exceptuando los que lleven cámara de aire. ¡¡¡¡¡HASTA UNAS CHANCLAS VALDRÍAN!!!!!!

Estas son algunas de las modificaciones más interesantes y raras que podemos encontrar en el nuevo reglamento. Ver el reglamento de halterofilia completo aquí.

Como siempre, un saludo y hasta la próxima.

- Advertisement -

Más artículos

Dejar respuesta

Please enter your comment!
Please enter your name here

- Advertisement -

Últimos artículos

Iniciación al trail running: guía para corredores principiantes

Sabemos por experiencias que los crossfiteros son deportistas inquietos que les encantan probar otras disciplinas y deportes. Por ello, para hoy os hemos preparado...

Las marcas de surfskate que debes conocer

Desde su invención, podemos afirmar que las tablas de surfskate se han convertido en el mejor aliado para los surfistas en los días que...

¿Qué es el surfskate?

Esta claro que si usamos un poco la cabeza y combinamos ambas palabras podemos llegar a la conclusión que el surfskate es una modalidad...

Estos son los 10 atletas que competirán en la final de los CrossFit Games 2020

Tras la fase online celebrada el pasado fin de semana, por fin sabemos quienes son las cinco mujeres y los cinco hombres que viajarán...

Mitos y verdades sobre los levantamientos de halterofilia en CrossFit

Como todos sabemos, Crossfit y halterofilia, son dos deportes que van de la mano. En la última década la franquicia americana ha usado los...