Si llevas poco en el universo CrossFit, seguro que habrás oído hablar de los CrossFit Games y de un atleta en particular: Rich Froning. Su popularidad es tal que hasta tiene su propio Celebrities hecho por los compañeros de Crossfit Runa, como presentación del box. Y si lees de vez en cuando webs especializadas como Infowod.com (gracias por leernos :P), siempre aparece este nombre como un referente indiscutible del crossfitero por excelencia. Pero, ¿quién es Rich Froning? y ¿por qué le llaman el hombre más en forma del mundo?

Esta denominación surge del documental sobre su vida titulado en inglès The Fittest man in the History. ¿Algo exagerado? Puede ser. Pero nada extraño viniendo de nuestros colegas estadounidenses. Pero éste es otro debate. Así que para los que no saben quién es Rich Froning y para los que quieren saber algo más sobre su figura, ahí va una mini biografía made in Infowod.

Del béisbol al CrossFit

Rich Froning Jr. nació el 21 de julio de 1987, en Mount Clemens, en el estado de Michigan, pero se crió y desarrolló todo su potencial en la ciudad de Cookeville, en el estado tejano de Tennessee. En el instituto, jugaba al fútbol americano y al béisbol, deporte que le permitió recibir una beca para estudiar un posgrado en la universidad local, de 2001 a 2005. Ese último año, decidió entrar en el cuerpo de bomberos de Cookeville, además de seguir estudiando en la Universidad Tecnológica de Tennessee. Fue durante este periodo que Froning descubrió el CrossFit y, en 2009, empezó a entrenar de forma autodidacta para mejorar su forma física como bombero.

En 2010, Froning consiguió clasificarse en la competición Regional del sudeste de los Estados Unidos y se clasificó para los CrossFit Games de ese año. Por desgracia, no logró la victoria y se quedó con el segundo puesto. Al año siguiente, Froning vuelve a participar en los Games y alcanza esta vez la victoria, repitiendo en el primer puesto en los Games de 2011, 2012, 2013 y de 2014, en individual y en equipo con su Crossfit Mayhem en los Games de 2015. Esta extraordinaria hazaña le ha valido el apodo del hombre más en forma del planeta.

Entrenando en casa

Lo que más llama la atención de Rich Froning es su formación autodidacta. No ha acudido a ningún box para aprender los fundamentos del CrossFit, sino que se entrenaba en su garaje o en un gimnasio convencional, siguiendo rutinas creadas exclusivamente por él. Otro dato interesante: no sigue la dieta Paleo, ni ninguna dieta en concreto. Su ficha oficial dice: “Como todo lo que es conveniente”.

Aun así, Froning ha demostrado que su propio entrenamiento ha sido más que eficiente para los Games, lo que explica la apertura de tu propio box, Crossfit Mayhem, situado en su localidad de residencia. Además, posee el certificado oficial de entrenador de nivel 1 y ha asistido a diferentes cursos de especialización como halterofilia, movilidad, resistencia y el entrenamiento para menores CrossFit Kids. ¡Hasta tiene un libro! Si quieres conocer todos los detalles de su entrenamiento y forma de vida, puedes hacerlo en en su libro First: What It Takes to Win (English Edition), publicado en 2013.