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viernes, noviembre 27, 2020

¿Porqué razón debo hacer crossfit?

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Razones de peso para elegir el CrossFit

[dropcap size=big]L[/dropcap]os beneficios del CrossFit son la mejor razón para decidirse por este deporte de alta intensidad con movimientos funcionales que se impone en la actividad física.

¿Por qué elegir el CrossFit?

Los movimientos naturales y funcionales que se realizan son muy efectivos, porque mejoran la estabilidad compensando toda la musculatura. Para quienes no saben que disciplina elegir mejorar el equilibrio, resistencia, coordinación, capacidad aeróbica y agilidad, son algunas de las muchas ventajas que merecen la pena considerar como alternativa deportiva. Es un estilo de vida que consigue el justo equilibrio entre cuerpo y mente, destacándose el CrossFit por las siguientes características:

  • Mejora la condición física general: un sistema de ejercicios que permitirá que todo tu cuerpo trabaje en grupos musculares con los descansos correspondientes y la alimentación adaptada a cada necesidad dependiendo del nivel.
  • Rendimiento exitoso: tus objetivos se verán cumplidos en poco tiempo porque perderás grasa, aumentarás tu fuerza y tendrás mayor agilidad además de un nivel mental más relajado. Puedes medir tus resultados directamente en el espejo en pocos meses y plantearte nuevas metas.
  • Motivación: puedes entrenar en grupo y aumentar así tu motivación para ser el mejor entre tus compañeros, convirtiéndote en el campeón al multiplicar tus objetivos.
  • Fortaleza mental: practicando CrossFit ganarás también en el aspecto mental porque no solamente estarás trabajando tú físico, sino que podrás plantearte nuevos retos que fortalecerán tu mente y serán de gran utilidad en tu vida diaria.
  • Competición: el lema de todo crossfiter es “compites contra ti mismo”. Si bien existe una sana competitividad en este deporte la superación personal es el principal motor, para obtener increíbles resultados a través del plan de ejercicios que más beneficios aporta a nivel personal y físico.

Beneficios físicos

Durante las prácticas de CrossFit quemarás muchas calorías en poco tiempo y podrás perder peso si lo necesitas, adaptándose las actividades tanto a hombres como mujeres. Este entrenamiento reduce la grasa corporal en personas con sobrepeso, mientras aumenta la masa magra y tonifica los músculos. La gran mejoría que encontrarás a nivel general en tu salud, es uno de los motivos por los cuales encuentra tantos atletas que lo practican. Permite que te sientas saludable, adquieras nuevos hábitos alimenticios alcanzando un nivel de vida saludable al evitar lesiones y problemas cardiovasculares o musculo-esqueléticos, sintiéndote más sano después de cada sesión.

Los variados ejercicios dedicados cada día a un grupo muscular permiten que tu cuerpo trabaje adecuadamente.

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