La suplementación inteligente y efectiva es una pieza fundamental en el entrenamiento de atletas de alto rendimiento que buscan alcanzar sus metas físicas y superar los límites. Entre los numerosos suplementos utilizados en diversas disciplinas deportivas, la creatina se destaca por su capacidad para mejorar el rendimiento y la recuperación muscular. En particular, la etiqueta «Creapure» se ha convertido en sinónimo de calidad y excelencia en el mundo de la creatina. En esta noticia, exploraremos a fondo qué es la creatina Creapure, sus beneficios para el rendimiento en el exigente ámbito del CrossFit y por qué los atletas eligen esta fórmula para alcanzar el máximo potencial en su entrenamiento y competiciones.
¿Qué es Creapure?
La etiqueta «Creapure» tiene sus orígenes en Alemania, donde fue desarrollada y patentada por la empresa AlzChem Trostberg GmbH. AlzChem es una compañía química especializada que fue fundada en 1908 y se ha destacado por su enfoque en la producción de productos químicos de alta calidad.
En la década de 1990, AlzChem se embarcó en un proceso de investigación y desarrollo para producir una forma pura y de alta calidad de creatina monohidratada. La creatina es un compuesto natural que se encuentra en pequeñas cantidades en alimentos como carne y pescado, y desempeña un papel esencial en el suministro de energía a los músculos durante actividades físicas intensas y cortas.
El objetivo de AlzChem era producir una creatina que cumpliera con los más altos estándares de calidad y pureza, libre de cualquier contaminante o impureza que pudiera afectar su eficacia y seguridad. Tras años de investigación y desarrollo, AlzChem logró crear una creatina monohidratada de alta pureza que cumplía con los criterios más exigentes.
Fue entonces cuando nació la etiqueta «Creapure». Esta etiqueta se convirtió en un sello distintivo que garantizaba la excelencia y la pureza de la creatina producida por AlzChem. Creapure se convirtió rápidamente en la elección preferida por atletas de alto rendimiento en todo el mundo, incluidos aquellos que practican el CrossFit, debido a su reputación de calidad y su capacidad para mejorar el rendimiento deportivo.
La Importancia de la Calidad en la Creatina para CrossFit
El CrossFit es un deporte que exige un alto nivel de rendimiento físico y mental. La creatina es un suplemento muy utilizado en la comunidad CrossFit debido a sus efectos beneficiosos para el rendimiento y la recuperación. Al mejorar la disponibilidad de energía rápida en los músculos, la creatina ayuda a aumentar la fuerza, la potencia y la resistencia, permitiendo que los atletas de CrossFit realicen movimientos explosivos con mayor eficiencia y reduzcan el tiempo de recuperación entre esfuerzos intensos.
Creapure: ¿Por qué elegirla con tu creatina?
- Creapure se encuentra en la Cologne List y se realizan pruebas regulares para comprobar que no contiene sustancias prohibidas. Al usar solo productos de la Cologne List, los atletas disminuyen el riesgo de convertirse en víctimas del doping inadvertidamente.
- Creapure posee certificación vegana, kósher y halal.
- La producción de Creapure usa Puntos de control crítico y análisis de peligro (HACCP) que es un sistema de gestión extensamente utilizado para identificar, valorar y controlar los riesgos a la salud en la producción de alimentos.
- Alzchem Trostberg GmbH, el productor de Creapure, posee la certificación de estas normativas ISO: Gestión de calidad: ISO 9001, Gestión medioambiental: ISO 14001, Gestión de energía: ISO 50001
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Beneficios de Creapure en CrossFit
- Aumento de la Fuerza y Potencia: Creapure mejora la capacidad del cuerpo para regenerar ATP (trifosfato de adenosina), la fuente de energía rápida utilizada en esfuerzos explosivos, lo que resulta en un aumento de la fuerza y la potencia muscular.
- Mayor Resistencia: Al aumentar la disponibilidad de energía rápida en los músculos, la creatina ayuda a retrasar la fatiga y mejora la resistencia, lo que permite a los atletas de CrossFit mantener un alto rendimiento durante entrenamientos intensos y competiciones.
- Recuperación Mejorada: La creatina Creapure también puede ayudar a reducir el daño muscular y acelerar la recuperación después de esfuerzos intensos, permitiendo a los atletas volver a entrenar con mayor rapidez.
- Mejora la función cerebral: Según varios estudios científicos, la creatina posee además otros efectos beneficiosos que aparecen en las siguientes categorías: Función cerebral, sueño (mejor calidad de sueño y menor necesidad de dormir), propiedades antioxidantes y salud ósea.
- Apta para todos: Los vegetarianos y veganos poseen menores existencias de creatina en los músculos comparados con las personas que comen carne.
Cómo Tomar Creatina Creapure en CrossFit
La dosis recomendada de creatina varía según el individuo, pero generalmente se sigue un protocolo de carga durante los primeros días seguido de una fase de mantenimiento. Un protocolo común es tomar 20 gramos de creatina Creapure divididos en 4 dosis de 5 gramos durante los primeros 5 días, seguido de una dosis diaria de 5 gramos después de la fase de carga.
