22.3 C
Málaga
martes, septiembre 29, 2020

Cinturones StrongTyr, el equipamiento necesario para ayudar a tu zona lumbar.

Continúa leyendo

Las nuevas Reebok CrossFit Speed TR 2.0 están causando sensación

El pasado mes de agosto, con motivo de los Reebok CrossFit Games 2017, la multinacional americana presentaba su línea de crossfit enfocada al running...

Nike Metcon 3 y Nike Metcon DSX Flyknit, una pareja para todos los WOD

Siempre ha habido cierta controversia con el calzado de CrossFit, ya que este deporte puede combinar en una misma sesión trabajo de halterofilia, saltos,...

Reebok confirma un modelo mejorado a sus Nano 7: las CrossFit Nano 7 Weave

Como la propia marca afirma en el slogan de la nueva versión del modelo de zapatillas presentadas a comienzos del 2017, “la evolución continúa”...

Inov-8 F-Lite 250, las zapatillas que llegan pisando fuerte

INOV-8 presenta la nueva versión de uno de sus pilares en el segmento de zapatillas para entrenamiento funcional intenso: F-LITETM 250. Cumplido ya algo más de...
Infowod - Somos Deporte
Infowod - Somos Deportehttps://infowod.com
Revista online que ofrece las últimas novedades dentro de la comunidad crossfitera: entrevistas, eventos y competiciones, información nutricional, entrenamientos, consejos de expertos y curiosidades varias dentro del sector.

¿Uso de cinturones para proteger la musculatura lumbar?

Diferentes estudios demuestran que no es necesario la utilización de elementos protectores (muñequeras, rodilleras, cinturones… ) de forma habitual al realizar nuestros entrenos, ya que el apoyo extra y ayuda innecesaria proporcionada por estas protecciones provocan que los músculos estabilizadores de la zona se activen en menor medida y no se trabajen y fortalezcan como es debido. Las recomendaciones, sin embargo, aconsejan el uso de protecciones en aquellas ocasiones en las que se movilicen grandes cargas en determinados ejercicios de peso libre.

Cuando comenzamos con levantamientos de grandes cargas en ejercicios libres, como las sentadillas, el peso muerto o elevaciones frontales de hombros, entre otros, es aconsejable comenzar a tener precauciones y hacer uso de elementos tan importantes como es el cinturón, con el fin de reforzar la zona lumbar y asegurar la correcta ejecución del ejercicio.

La marca StrongTyR ha desembarcado recientemente apostando fuerte por un sector específico como es el de los levantamientos en pesos libres y, como no podía ser de otra manera, uno de sus puntos fuertes son los cinturones lumbares.

Desde Infowod hemos tenido acceso a probar varios modelos de cinturones lumbares de la marca, de los cuales te vamos a detallar sus características y puntos fuertes.

Tipos de cinturones lumbares

Básicamente, en el mercado, existen dos tipos de cinturones: cinturoes lumbares de nylon y cinturones lumbares de cuero/piel.

Vamos a realizar el test de ambos tipos, intentando abarcar las posibles dudas que pueden salir a cualquier usuario que necesite adquirir un cinturón lumbar para la realización de entrenamientos de fuerza.

Cinturón de nylon StrongTrR

Se trata de un cinturón más adaptable y flexible, por lo que puede resultar menos incómodo. Este toque algo más elástico hace que sea más atractivo para muchos usuarios.

2-cinturon-piel-cuero-strongtry-powerlifting-crossfit

Dispone de cierre de velcro para una rápida puesta y liberación del cinturón. Anchura de 4″ abarcando una amplia zona lumbar y ofreciendo una sensación extra de seguridad.

El sistema de sujeción rápida en velcro y su mayor flexibilidad frente a otro tipos de cinturones lo hacen más adecuado para los WOD de fuerza en crossfit. Gracias a la seguridad extra que proporcionan los cinturones de nylon StrongTrR permiten realizar los ejercicios con altas cargas con una mayor sujeción de la zona lumbar, en los que, debido a la intensidad del entreno, muchas veces es complicado mantener una técnica correcta y una postura de la espalda adecuada.

4-back-squat-cinturon-piel-cuero-strongtry-powerlifting-crossfit

Cinturón de cuero/piel StrongTrR

Cinturón de alta resistencia y consistencia ofrecido por su composición de piel. Esta rigidez hace que se establezca una mayor firmeza y seguridad a la zona lumbar, lo que pueden resultar más efectivos.

2-cinturon-piel-cuero-strongtry-powerlifting-crossfit

Se presenta con un cierre de hebilla con doble enganche por la presión que tiene que resistir. Este tipo de cinturones están indicados para powerlifting, búsqueda de máximos y cualquier ejercicio aislado de fuerza extrema en los que no se precise la liberación rápida del cinturón.

5-back-squat-cinturon-piel-cuero-strongtry-powerlifting-crossfit

En la práctica

Como pasa con muchos modelos de cinturones, la primera sensación es que se trata de un producto rígido, pero no es el caso. Desde el primer momento ambos cinturones se adaptan bien a la cintura sin resultar incómodos en cuanto a movilidad y recogen la zona lumbar con firmeza.

7-cinturon-piel-cuero-strongtry-powerlifting-crossfit

Aclarando que han sido probados por un perfil más dinámico y menos de fuerza, el cinturón lumbar de nylon es extraordinario ya que su combinación de flexibilidad y dureza es bastante acertada.

Por otro lado, para el levantamiento máximo de altas cargas, el extra de sujeción del modelo de piel resulta bastante seguro.

Conclusión

Una muy buena elección en cinturones lumbares para fuerza a tener en cuenta. Tanto para un refuerzo en los ejercicios de fuerza en crossfit como para powerlifting o días exclusivos de fuerza. Cinturones que prometen estar a la altura.

Ir a la tienda StrongTyR
2-cinturon-piel-cuero-strongtry-powerlifting-crossfit

- Advertisement -

Más artículos

Dejar respuesta

Please enter your comment!
Please enter your name here

- Advertisement -

Últimos artículos

Estos son los 10 atletas que competirán en la final de los CrossFit Games 2020

Tras la fase online celebrada el pasado fin de semana, por fin sabemos quienes son las cinco mujeres y los cinco hombres que viajarán...

Mitos y verdades sobre los levantamientos de halterofilia en CrossFit

Como todos sabemos, Crossfit y halterofilia, son dos deportes que van de la mano. En la última década la franquicia americana ha usado los...

“No somos el problema, somos parte de la solución”. En respuesta al cierre de los centros deportivos en Cataluña

Desde el pasado lunes 20 de julio todos los boxes de CrossFit de Barcelona y su área metropolitana se han visto obligados a cerrar...

5 ejercicios de planchas para obtener un core fuerte

Seguro que los abdominales son el primer ejercicio que te viene a mente para tonificar tu core. ¿Sabías que las planchas abdominales son los...

Todo sobre las agujetas: qué son, cómo prevenirlas y cómo tratarlas

Las agujetas son el peor enemigo entre todos los deportistas. Desde el más principiante hasta el deportista de élite que está preparando una competición...