Nike Metcon 3 y Nike Metcon DSX Flyknit, una pareja para todos los WOD

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Siempre ha habido cierta controversia con el calzado de CrossFit, ya que este deporte puede combinar en una misma sesión trabajo de halterofilia, saltos, trepa de cuerda o carrera; modalidades que requieren diferentes propiedades en una zapatilla: desde más estabilidad, pasando por una buena amortiguación, protección frente a la fricción o flexibilidad en el movimiento.

Para solventar este problema, Nike ha sacado sus nuevas Metcon 3 acompañadas de las nuevas Metcon DSX Flyknit, zapatillas que destacan cada una por sus diferentes propiedades, formando un tándem perfecto para afrontar cada Wod.

A continuación te detallamos las características de cada zapatilla:

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Metcon 3: estabilidad, ligereza, protección y durabilidad

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Lo que se ha buscado con la nueva Metcon 3 es que sea una zapatilla más ligera y duradera, manteniendo las propiedades que favorecen la estabilidad en ejercicios con carga de pesos.

Con respecto al modelo anterior, incluye una malla superior más transpirable que protege el pie, en su interior, y aumenta la protección y durabilidad del zapato en su exterior,  sobre todo en los Wod donde hay trepa de cuerda. Mantiene el borde de goma en la parte trasera ayudando a un mejor deslizamiento en pared para ejercicios como el HSPU, facilitando así el ejercicio. La amortiguación la encontraremos en la plantilla. Esta zapatilla tiene un drop de 4mm y presenta unos cortes en la parte delantera para hacerla más flexible en carrera y saltos, pero con la zona del talón más firme para ofrecer más estabilidad.

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¿Cuál es el veredicto Infowod de las Nike Metcon 3?

TEST REALIZADO POR ATLETA INFOWOD

Cuando me entregaron las zapatillas y las vi por primera vez, me llamaron la atención: unas zapatillas estéticamente bonitas, unos colores elegantes y un diseño alargado, que contrarrestan las zapatillas de halterofilia a las que estamos acostumbrados.

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La primera sensación al ponérmelas fue de llevar unas zapatillas que se adaptan a mi pie, ajustando bien por los laterales, algo que me parece fundamental en nuestro deporte, sobre todo en caídas con grandes cargas, en las que buscas una mayor estabilidad. Así que uno de los primeros ejercicios que probé fueron cargadas pesadas, y quizá aquí encontré el punto más importante de las Metcon 3: firmeza en la caída evitando que el pie se desplace hacia el exterior cuando buscas una apertura de los mismos. Aunque este punto positivo también puede tener sus inconvenientes en personas con un pie más ancho, ya que pueden notar demasiada presión en la parte externa de los pies. Además, un mayor refuerzo en la parte del talón evita que se hunda el peso soportando la carga de forma más estable.

Los refuerzos en la parte interna de la zapatilla para la trepa de cuerda y en la parte posterior para las pino flexiones ejercen claramente su función, menor desplazamiento de los pies durante la ejecución de los mismos, haciendo más sólida cada repetición.

En el caso de las Metcon 3, a la hora de realizar una carrera con ellas, el impacto de cada pisada es bastante elevado a pesar de que la parte delantera es más flexible. Por su parte, la parte posterior de la zapatilla, que es lo primero que entra en contacto en el suelo con cada zancada, se siente menos amortiguada. Quizá por este motivo han diseñado las Metcon DSX Flyknit, ya que es complicado que una sola zapatilla combine todo lo necesario para realizar movimientos tan diferentes como correr y levantar cargas pesadas, realizar gimnásticos o hacer grandes saltos. Es aquí donde despliega más potencial las Metcon DSX Flyknit, una zapatilla más versátil, con la mayoría de los avances de la Metcon 3 y mejor adaptación a la carrera.

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En las Nike Metcon 3 se pueden encontrar grandes avances en la combinación de materiales para favorecer su multifunción. Destacar también que hayan desarrollado diferentes modelos de zapatillas para compensar la falta de función en otros aspectos.

Metcon DSX Flyknit: amortiguación y flexibilidad sin perder estabilidad

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zapatillas-nike-metcon-DSX-Flyknit-review-opiniones-infowod-2Por otro lado encontramos la Metcon DSX Flyknit, más versátil y preparada para la carrera. La tecnología Flywire y Flyknit en el medio pie proporcionan adaptación dinámica para ayudar a mantener la sujeción a la hora de correr, con cambios de dirección, saltos y levantamiento de pesas. Además, la parte superior está reforzada con TPU, un material termoplástico que ofrece máxima protección a la zapatilla.

La plantilla en este caso tiene un drop de 6mm y presenta más cortes en la parte anterior, para una mayor flexibilidad al correr. La suela es la misma que la metcon 3, esto es, más ancha que una zapatilla habitual de training en la zona del talón para aumentar la estabilidad y, en este caso, con algo más de amortiguación.

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De esta forma, los atletas pueden elegir qué zapatilla utilizar en función del WOD y, sobre todo, de sus propias sensaciones, pudiendo destacar unas cualidades sin renunciar a otras.

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Mercedes Buatas - Psicóloga deportiva
Psicóloga deportiva. Experta en coaching y en exprimir la vida. Especialista en desafiar a los problemas y superar retos. Enamorada del crossfit y amante del deporte en general. Cuando mis piernas no pueden más, mi mente moviliza mi cuerpo. "Levanta la cabeza, toma aire y continúa. Lo único imposible es aquello que no intentas".

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